Триптофан является незаменимой аминокислотой; поэтому он не синтезируется организмом и должен быть получен с пищей. Триптофан имеет решающее значение для выработки серотонина и мелатонина, которые помогают поддерживать позитивное настроение, здоровый режим сна и правильное функционирование иммунной системы.
Полезные свойства:
- увеличивает стрессоустойчивость и уменьшает тревожность;
 - помогает побороть бессонницу и улучшает качество сна;
 - помогает справиться с состоянием депрессии и апатии;
 - смягчает симптомы головных болей и мигреней;
 - благотворно влияет на работу иммунитета;
 - способствует понижению уровня холестерина;
 - препятствует появлению спазмов артерий и сердечной мышцы.
 

                                    
                                    
                                    
                    
    
                                    
                                    